5 december 2024

‘Hoor wie klopt daar kinderen”… Ja nou zeg dat, Rouw, AUW, ook die klopt weer aan!

Het ‘’heerlijk’’ avondje is gekomen, maar niet voor iedereen. Wat betekenen de feestdagen zoals Sinterklaas en Kerst voor de grote verliezen bij kinderen, de lege plekken in families? Ja helaas, ook rouw klopt dan weer heel hard aan!

Hoe kun je het verlies van een dierbare ‘verweven’ in deze tijd van het jaar?

Hoe ga je dan met kinderen om met grote verliezen tijdens Sinterklaas en Kerst?

De feestdagen zijn voor veel mensen een tijd van gezelligheid, cadeautjes en samenzijn, maar voor sommige gezinnen kunnen deze dagen zwaar en pijnlijk zijn. Vooral voor kinderen die te maken hebben met verlies — of dat nu de scheiding van ouders is, het overlijden van een ouder, broertje, zusje of grootouders — kunnen de feestdagen extra confronterend zijn. Hoe verwerk je rouw en verlies op dagen die in het teken staan van samen zijn en vieren? Hoe kun je als gezin omgaan met de leegte die wordt veroorzaakt door dierbaren die er niet meer zijn?

Sinterklaas, kerst en eindejaar kunnen herinneringen oproepen aan degene die je mist, wat het rouwen extra intens maakt. Hoe kun je het verlies van een dierbare ‘verweven’ in deze tijd van het jaar, zodat je er op een liefdevolle manier mee om kunt gaan? Wij delen enkele waardevolle tips voor kinderen met grote verliezen, om het verlies niet alleen te verwerken, maar ook een plek te geven in de tradities van de feestdagen.

Hoe kun je jouw dierbaren VERWEVEN in de feestdagen? We geven je hier wat tips voor jou en je kinderen;

1. HERINNER door oude herinneringen op te halen

Herinneringen zijn een krachtig middel om je verlies te verwerken. Laat kinderen samen oude foto’s bekijken en herinneringen ophalen. Dit kan een waardevol moment zijn om te reflecteren op de tijd die je met je dierbare hebt doorgebracht. Maak er bijvoorbeeld een spel van, zoals het Vertellis spel, waarbij je elkaar vragen stelt over het afgelopen jaar. Dit geeft ruimte om samen te praten over wat je dierbare voor jou betekende en hoe hij of zij nog steeds een deel van je leven is.

2. VERWARM met dierbare herinneringen

Een bijzondere manier om je verlies te eren, is door de naam van je dierbare op een speelse manier in de feestdagen te verwerken. Bijvoorbeeld, leg de naam van de overleden ouder of geliefde in chocoladeletters op de tafel en drink samen warme chocomel. Dit zorgt voor een moment van rust en verbinding, terwijl je stil staat bij je verlies en tegelijkertijd warme herinneringen creëert.

3. KOOK met herinnering

Eten heeft vaak een sterke emotionele lading, vooral als het gaat om het favoriete gerecht van een dierbare. Dit kan een mooie manier zijn om de band met de verloren persoon te behouden. Kook samen met je kinderen het favoriete gerecht van je dierbare of maak iets dat hij of zij altijd klaarmaakte tijdens de feestdagen. Het eten van dit gerecht kan je helpen om de herinneringen te koesteren en het verlies een plaats te geven.

4. DICHT rijmen maken voor je Dierbare

Een andere manier is door je gevoelens op papier te zetten. Maak een mooi gedicht waarin je de naam van je dierbare noemt. Lees dit gedicht hardop voor om je liefde en verlies te eren. Dit kan helpen om het verdriet een plek te geven en tegelijkertijd een moment van verbondenheid en liefde te creëren. Voor kinderen kan dit ook een manier zijn om hun emoties op een creatieve en toegankelijke manier te uiten.

5. OMARM je verlies

Het is belangrijk om ruimte te maken om te praten over je verlies, vooral tijdens de feestdagen. Geef kinderen de ruimte om hun gevoelens te uiten en stel vragen over hun emoties. Praat over de dierbare die er niet meer is, en laat de kinderen weten dat het oké is om verdrietig te zijn. Dit geeft zowel ouders als kinderen de kans om hun verlies een plek te geven zonder dat het weggedrukt of genegeerd wordt. Zorg ervoor dat er altijd ruimte is voor die gesprekken.

6. KNUFFEL met liefde

Feestdagen kunnen ook een tijd zijn waarin kinderen extra behoefte hebben aan warmte en veiligheid. Geef je kinderen extra knuffels en liefde, vooral als ze zich verdrietig of eenzaam voelen. Deze fysieke en emotionele veiligheid kan hen helpen omgaan met het verlies en tegelijkertijd laten zien dat je er voor ze bent, zelfs als de feestdagen anders zijn dan voorheen.

Het verwerken van verlies is nooit eenvoudig, maar het kan mogelijk worden gemaakt door het verlies een plek te geven in de vieringen van de feestdagen. Door momenten van herinnering, liefde en verbinding toe te voegen, kunnen de feestdagen ondanks alles een tijd van genezing en nieuwe tradities worden. Het verlies blijft natuurlijk, maar door er op een respectvolle en liefdevolle manier mee om te gaan, kun je het een plekje geven binnen je leven en binnen je gezin.Door bovenstaande tips toe te passen, kunnen kinderen en gezinnen die een dierbare hebben verloren, de feestdagen met meer rust en verbondenheid doorbrengen. Rouw hoeft niet volledig te worden uitgesloten van deze dagen, maar kan juist een integrerend deel worden van het samen zijn en het vinden van nieuwe manieren om liefde te uiten

De training RouwZorg start op 17 februari 2025

De training is breed inzetbaar en richt zich op (mantel)zorgverleners, coaches (op het gebied van vitaliteit, loopbaan en leiderschap), (HR-)managers, uitvaartzorgverleners, praktijkondersteuners, GGZ-professionals en psychologen. Voor ieder die in zijn of haar werk met verlies en rouw te maken krijgt, biedt deze training waardevolle inzichten en handvatten. Meld je aan!

Op 8 januari 2025 organiseren wij een open middag in Amersfoort. Dit is dé kans om te ontdekken hoe ook jij binnen jouw vakgebied tot betekenis kunt zijn en anderen kunt begeleiden bij verlies en rouw.  Sta jezelf toe om niet alleen een ander te helpen, maar ook zelf te groeien.
https://www.rouwzorg.nl/open-middag/

Liever een 1 op 1 contact om te ontdekken hoe jouw werkgever bij kan dragen in deze training? Dat kan! Mail naar jiska@rouwzorg.nl

Na de eerste, intense trainingsdag keek ik vol verwachting uit naar de tweede dag. Het was een emotioneel proces om mijn eigen levensboom te tekenen met het thema Veelkleurig Verlies. Het raakte me diep om te reflecteren op mijn wortels en het visueel weer te geven hoe dit grote verlies mijn leven beïnvloedt. Rouwen is heel persoonlijk.

“Laat je troosten en haal herinneringen op; alleen dan kun je groeien. Anders raak je ontworteld.”

Deze woorden blijven bij me, want rouw is voor mij het antwoord op betekenisvol verlies. Het houdt me dagelijks bezig en is een essentieel onderdeel van mijn levenservaring en persoonlijke groei.

Het belang van zelfcontact in Rouw

Het opnieuw contact maken met jezelf na verlies is essentieel. Wie ben je nu, met je verlies? Wat is je innerlijk kompas in deze nieuwe fase van je leven en hoe ga je je dierbare verweven in je leven?

Het rouwlandschap is daarbij een krachtig hulpmiddel, een concept dat ik in deze training ontdekte: de rouwkaart. Dit is een werkvorm die enorm helpend is om het rouwproces te begrijpen en te navigeren. Het biedt helderheid over waar je je bevindt in je eigen reis door rouw. Het is geruststellend te weten dat rouw geen lineair proces is, maar een reis door verschillende fasen en emoties. Deze kunnen zich voordoen als hevige stormen, maar ook als stillere zachte windvlagen met hoge bergtoppen en diepe dalen. Het inzicht dat rouw een dynamisch landschap is, heeft me geholpen om meer acceptatie en ruimte te geven aan mijn emoties.

Waar sta jij in het rouwlandschap?

De rouwkaart visualiseert dit proces als een landkaart waarop je kunt aangeven waar je je bevindt. Ben je in het “Behoeftebos”, de “Woestijn van Pijn” of de “Eenzaamheidsstreek”? Door deze visuele hulpmiddelen te gebruiken, kreeg ik inzicht in mijn eigen rouwproces.  Het gaf me helderheid en de wetenschap dat het normaal is om door verschillende gebieden van emoties te bewegen.

De rol van je omgeving in het rouwproces

Een ander belangrijk inzicht is het belang van je omgeving tijdens het rouwproces. Vaak verwachten we dat anderen, jaren na het verlies, nog steeds met ons meeleven. Maar in werkelijkheid gaat iedereen verder met zijn of haar eigen leven. Jij blijft achter met je enorme verlies, dat in de loop der jaren alleen maar groter lijkt te worden. En daar sta je dan met de nodige uitdagingen voor de rest van je leven.

Als je zo’n impactvol verlies zelf niet hebt meegemaakt, is het voor velen moeilijk te begrijpen wat de ander nodig heeft. Ik heb inmiddels geleerd om het gesprek zelf aan te gaan. Als anderen het niet ter sprake durven brengen, begin ik er zelf over op een luchtige manier. Het is veel pijnlijker wanneer mensen mijn overleden man niet meer noemen, er niet meer naar vragen of het onderwerp vermijden. Vaak gebeurd dit uit zelfbescherming voor emoties, pijn, onwetendheid of angst.

LSD = Luisteren, Samenvatten, Doorvragen

Een waardevolle communicatietechniek die ik heb geleerd in de training, is de LSD-methodiek: luisteren, samenvatten en doorvragen. Het stelt me in staat om op een dieper niveau te luisteren en zonder oordeel te reageren, heel belangrijk om niet over anderen verliezen te beginnen. Het helpt me om meer begrip en empathie te tonen in gesprekken over verlies.

“Hoe is het voor jou? Vertel eens, mis je hem ook? Wat voel je daarbij en wat doe je ermee? Hoe neem je hem mee in je leven“ dit zijn vragen die ik nu vaker stel, omdat ze ruimte geven voor onze diepere gevoelens, openhartigheid en geeft echt verbinding.

 Rouw kan genezen, maar het verlies blijft

Een volledig nieuw inzicht die ik heb opgedaan, is dat rouw kan genezen wanneer je weer perspectief hebt. Het verlies zelf blijft voor altijd. Het is geruststellend te merken dat de extreem scherpe randjes van de pijn minder worden, maar nooit zullen verdwijnen. De pijn komt op weer op op onverwachte momenten, maar intense donkere en verdrietige gevoelens maken plaats voor enorme dankbaarheid en liefde voor ons bestaan, onze liefde, onze zoon, mezelf en het leven. Dit besef heeft mijn rouwproces verlicht en me geholpen verder te gaan, met een nieuw perspectief op mijzelf, het leven en mijn verlies.

En door mijn ervaring tijdens de ziekte van mijn man, de intensieve zorg, rouw coaching en door de training RouwZorg, kan ik nu zelf mensen in hun rouwproces en organiseer ik samen met Jiska Rodenburg bijzonder fijne Rouw retraites op mijn inspirerende locatie.

Mijke Niks, deelnemer training RouwZorg. Ervaringsdeskundige en jong weduwe van Jan Verschure (augustus 2021)
Eigenaresse Inspiratie locatie Barn House Object43 – Communicatie specialist – Interieur styliste 

Beste (mantel)zorgverleners, coaches, HR-managers, uitvaartzorgverleners, praktijkondersteuners, GGZ-professionals en psychologen. En voor iedereen die in zijn of haar privé en werk met verlies en rouw te maken krijgt:

Wij nodigen jullie van harte uit voor een open middag op woensdag 27 november 2024 van 14:00 tot 16:30 uurvoor de training RouwZorg in Amersfoort. Dit is jouw kans om kennis te maken voor een waardevolle ervaring die je professionele en persoonlijke ontwikkeling zal verrijken.

RouwZorg is meer dan alleen het begeleiden van mensen na het verlies van een dierbare. Het biedt diepgaande inzichten en helpt bij een breed scala aan verliezen, zoals het verlies van een relatie, huisdier, baan of gezondheid. Al deze vormen van verlies zijn betekenisvol en verdienen aandacht. Rouw is immers een natuurlijk antwoord op elk betekenisvol verlies dat we in het leven ervaren.

Tijdens deze open middag krijg je de kans om de training RouwZorg beter te leren kennen. Onze ervaring leert dat deze training leidt tot belangrijke inzichten en persoonlijke groei. Het rouwproces is complex en eindigt misschien nooit echt. Het draait om het vinden van nieuwe perspectieven en het anders vasthouden en omarmen van het verlies.

Een centrale vraag tijdens de training is: Hoe ga jij om met de verliezen in je leven? Daarnaast wordt er aandacht besteed aan hoe je collega’s, dierbaren en kennissen kunt bijstaan in hun zware rouwproces. Dit zijn essentiële vaardigheden, zowel persoonlijk als professioneel.

Een van de unieke werkvormen die we tijdens de open middag zullen demonstreren, is de Verlieslijn. Deze methode is praktisch, beeldend en zeer ondersteunend bij het omgaan met verlies en rouw. Het biedt een visueel hulpmiddel om de complexe emoties en stadia van rouw inzichtelijk te maken en bespreekbaar te houden.

De open middag is een uitgelezen moment om kennis te maken met ons en onze methoden. We nodigen je van harte uit om naar Amersfoort te komen. De inzichten en vaardigheden die je opdoet, maken de reis meer dan de moeite waard. Zien wij jou?

Je kunt je hier aanmelden voor de Open middag 27 november 2024.

De 7 daagse training Rouwzorg start op 17 februari 2025.

Liever een 1 op 1 contact om te ontdekken hoe jouw werkgever bij kan dragen in deze training?

Dat kan ook! jiska@rouwzorg.nl

De herfst is het seizoen van loslaten en het aangaan van je veelkleurige verlies. De training Rouwzorg staat weer voor de deur en begint in februari 2025. Het thema van de eerste lesdag is “𝐕𝐞𝐞𝐥𝐤𝐥𝐞𝐮𝐫𝐢𝐠 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐬”.

Verlies is meer dan het verlies van een dierbare. Het kan ook het verlies zijn van gezondheid, een relatie, een baan of zelfs een toekomstbeeld.

Tijdens de training creëren we onze eigen verliesbiografie. We tekenen een levenslijn in de vorm van een boom. De boom symboliseert ons leven: de wortels staan voor onze oorsprong en hechting, de stam voor het leven zelf, en de kruin vertegenwoordigt de toekomst. Door deze boom te tekenen, krijg je intuïtief een beeld van jouw levenslijn. Het vertelt iets over waar je vandaan komt, waar je nu staat, en hoe je de toekomst ziet.

Als je jouw boom met anderen deelt, kom je op verhaal. Hoe je de wortels tekent, kan bijvoorbeeld iets zeggen over je hechtingsstijl. De stam reflecteert je levensverhaal tot nu toe, en de kruin weerspiegelt je toekomstige perspectieven, de prille blaadjes en knopjes in de boom.

Het gaat erom 𝐧𝐚𝐛𝐢𝐣 𝐭𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧. Rouw is kwetsbaar, en kwetsbaarheid heeft ruimte nodig. Die ruimte zit tussen afstand en nabijheid. Counseling is aanwezig zijn voor de verlieservaringen van de ander. Het is een spiegeling zonder oordeel, een luisterend oor dat samenvat waar de ander zich in herkent, en doorvraagt op thema’s die helpen om dieper contact te maken met het innerlijk.De eerste oefening is een confrontatie, maar tegelijkertijd een mooie stap in de training: het troostgesprek. In tweetallen delen we ervaringen rondom verlies en reflecteren we op elkaar.

𝐇𝐨𝐞 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮?
Met welk verlies (of meerdere verliezen) heb jij te maken, en waar loop je tegenaan?

De training Rouwzorg start februari 2025. Het is breed inzetbaar en richt zich op (mantel)zorgverleners, coaches (op het gebied van vitaliteit, loopbaan en leiderschap), (HR-)managers, uitvaartzorgverleners, praktijkondersteuners, GGZ-professionals en psychologen. Voor ieder die in zijn of haar werk met verlies en rouw te maken krijgt, biedt deze training waardevolle inzichten en handvatten.

📅 Op 27 november 2024 organiseren wij een open middag in Amersfoort. Dit is dé kans om te ontdekken hoe ook jij binnen jouw vakgebied tot betekenis kunt zijn en anderen kunt begeleiden bij verlies en rouw. Meld je aan 

Liever een 1 op 1 contact om te ontdekken hoe jouw werkgever bij kan dragen in deze training?

Dat kan! jiska@rouwzorg.nl of via een dm.

Marieke, 35 jaar en HR-manager bij een grote IT-organisatie, heeft samen met haar partner besloten te stoppen met IVF-behandelingen. Na vijf jaar hormoongebruik voelt het alsof ze de hoop heeft verloren. Hun kinderwens lijkt onbereikbaar en ze worstelt dagelijks met de vraag of ze haar situatie met haar collega’s moet delen. Ze vreest voor ongemakkelijke vragen en reacties, vooral als collega’s zelf zwanger raken.

Deze emotionele last en de onzekerheid over haar toekomst maken het moeilijk voor Marieke om energie en vertrouwen te behouden. Haar verdriet en frustratie blijven onuitgesproken, wat haar steeds zwaarder valt.

Wat doet Rouwzorg?

Rouwzorg is wat Marieke nodig heeft, begeleiding in wat ze verloren is. Dat vraagt om presentie, werkvormen zoals de verlies- en herstellijn en lichaamswerk. Bij Rouwzorg bieden wij zorg bij dit rouwproces.
Wij bieden 1 op 1 begeleiding, bijscholing op specifieke thema’s en leiden professionals op in een 7-daagse training.

Waarom training Rouwzorg?

Onze 7-daagse training rouwzorg biedt de basis die je nodig hebt om verlies en rouw te verwerken, zodat je niet alleen jezelf kunt helen, maar ook anderen kunt ondersteunen in hun rouwproces. Onze training richt zich zowel op persoonlijk als zakelijk gebruik. Dit stelt je in staat om je eigen schaduwkanten aan te kijken en te groeien in je persoonlijke ontwikkeling. We behandelen onderwerpen zoals mantelzorg voor ouders, eenzaamheid bij kinderen en omgaan met verlies van gezondheid. Deze thema’s hebben een grote impact op ons leven en leren hoe we hierop kunnen reageren is essentieel voor ons mentale en emotionele welzijn.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de training krijg je praktische tools en inzichten die je helpen bij het verwerken van zowel levend als blijvend verlies. Je leert niet alleen hoe je zelf met rouw omgaat, maar ook hoe je anderen effectief kunt ondersteunen. Of het nu gaat om collega’s die een verlies doormaken of vrienden en familieleden die door een moeilijke tijd gaan, je zult de vaardigheden ontwikkelen om er voor hen te zijn op een manier die echt helpt.

De voordelen van de training rouwzorg

• Persoonlijke groei: Kijk je eigen schaduwkanten aan en werk aan je eigen heling.
• Professionele ontwikkeling: Leer hoe je collega’s en klanten kunt ondersteunen in hun rouwproces.
• Praktische tools: Ontvang handvatten om met verschillende vormen van verlies om te gaan.
• Mentale rust: Verminder langdurige onrust en stress door een gezonde aanpak van verlies en rouw.

Meld je vandaag nog aan voor onze open middag op 27 augustus om onze 7-daagse training rouwzorg te overwegen.

Open Middag